普拉提一定要练器械吗？ 运动

　　练习普拉提不一定非要练器械，要根据自己的需求来选择垫上普拉提还是器械普来提。如果只是想简单的放松身体，塑造体型，可以先练垫上普来提；如果想进行康复治疗或者快速有效地矫正身体，增强体力的话，适合练器械。

　　菩提拉运动中的器械很多，比较常见的有普拉提床、凯迪拉克、稳踏椅等，这些器械可以有针对性的针对身体某些部位进行锻炼，比如稳踏椅可以锻炼身体的平衡性，非常适合康复治疗。脊柱矫正器可以改善含胸低头的不良体型。

　　器械普来提是垫上普拉提的更高层次，有的器械是需要垫上普拉提基础的，初学普拉提可以先从简单的垫上普拉提开始，然后根据自己的练习程度和效果来决定是否练器械。