瑜伽流派有哪些？ 运动

　　瑜伽流派很多，常见的瑜伽流派有：艾扬格瑜伽、阴瑜伽、高温瑜伽、流瑜伽等，这些瑜伽流派虽然侧重点不同，但大多能够缓解压力，调节身体、排毒瘦身，非常适合压力大的年轻人、需要调养身体的人和想要减肥瘦身的人练习。

　　1、艾扬格瑜伽，属于哈他瑜伽流派，主要通过瑜伽绳、瑜伽椅等辅助工具完成精准体位，这种瑜伽课程比较缓慢，非常适合初学者或者需要调理身体的的人。

　　2、阴瑜伽，融合中医学，练习瑜伽时强调身体完全放松，清除杂念，以锻炼骨骼，调节经络，达到平心静气、调节阴阳的作用。适合身体较差，压力较大的人学习。

　　3、高温瑜伽，也叫热瑜伽，就是在高温环境下，通过体位练习，使快速出汗，派出毒素，适合减肥瘦身。

　　4、流瑜伽，动作之间衔接非常流畅，可以锻炼柔韧性和专注力，非常适合年轻人练习。