举重几秒生效？ 运动

　　举重的生效时间包括两个部分，一是在试举过程中，运动员有一分钟的试举时间，二是在托举过程中，运动员需要持续保持最后的托举动作三秒钟，如果运动员未能保持三秒钟的稳定，或是身体出现晃动，裁判很可能会判红灯，那么举重无效。

　　运动员在举重比赛中有三次试举的机会，每次的试举时间为一分钟，也就是说，运动员需要在一分钟内将杠铃举起来才算是有效，如果时间超过一分钟，即使运动员的举重动作规范，没有犯规，该次的举重成绩还是无效的。不过有一种情况例外，就是运动员连续试举时，试举时间可以为两分钟。

　　运动员即使成功将杠铃举过头顶，还应该保持托举动作至少稳定三秒钟，举重才能生效。言外之意就是运动员将杠铃举过头顶时，身体不能晃动，杠铃应该保持稳定。若果运动员将杠铃举过头顶，但是最后未能坚持三秒钟，或者是在托举过程中身体有晃动，则该次举重也不能生效。