排球是有氧运动吗？ 运动

　　排球是有氧运动。有氧运动的特点是运动强度比较低，但是持续时间长，常见的有氧运动有游泳、步行、慢跑以及球类运动等，排球恰好就是属于有氧运动，打排球的运动一般不是很剧烈，但是持续时间较长。

　　运动分为两种，一种是有氧运动，一种是无氧运动。有氧运动的特点是运动强度比较低，但是持续时间长，并且在运动过程中，人体吸入的氧气和自身的需求相同，能够达到一种生理上的平衡。无氧运动的特点恰好与有氧运动相反，它的特点是爆发力强，速度快，但持续时间较短，它是一种在缺氧状态下进行的剧烈运动。

　　常见的有氧运动有游泳、步行、慢跑以及球类运动等，这也就意味着，排球是一种有氧运动，排球可以很好的锻炼人的灵活性，提高身体素质。此外，排球还可以帮助保持很好的身材，提高自身的免疫力。