举重鞋适不适合硬拉？ 运动

　　举重鞋不适合硬拉，一是举重鞋的鞋跟比较厚，鞋底质地硬，鞋子的摩擦力较大，稳定性强，但是不适合运动员的腿部进行发力；二是进行硬拉训练时适合穿平底、鞋底较薄的鞋子，能够很好的帮助运动员进行腿部发力。

　　一是举重鞋的鞋跟比较厚，运动员在进行硬拉时，腿部不方便发力，硬拉的难度会增加许多。举重鞋由于鞋底质地硬，鞋子的摩擦力较大，因此稳定性更强一些，可以很好的帮助运动员保持身体的稳定性，但是缺点就是不适合运动员的腿部进行发力。

　　二是进行硬拉训练时适合穿平底、鞋底较薄的鞋子。运动员在进行硬拉训练时，臀位比较低，上身的倾斜角度小，主要是靠弯曲膝关节，整个过程主要是腿部和臀部进行发力，因此硬拉时应该选择适合腿部发力的鞋子。鞋底较薄的鞋子就能够很好的帮助运动员进行腿部发力，是运动员得到更好的训练。