游泳漂浮腿下沉的原因 运动

　　游泳漂浮腿下沉主要有过度仰头、下肢密度大、过于紧张和分水、抱水动作不到位四个原因。初学者在游泳时太紧张，会不自觉的仰头，并且动作不到位，这会导致下肢下沉，生理上来说腿的密度更大，下沉是自然现象。

　　1、紧张

　　初学者在下水时会非常紧张，但是人在水中的漂浮力是需要身体完全放松的，过于紧张的话，身体会放不开，腿就会下沉。

　　2、过度仰头

　　很多新手在刚刚下水的时候会因为本能的求生欲而高高的仰起头，此时你的身体就变成了重心，自然双腿会下沉。

　　3、分水、抱水动作不到位

　　在练习游泳的过程中，很多人因为紧张在双臂分水的动作还没有完成的时候就赶紧去做抱水的动作，因为水的浮力不足，双腿就会下沉。

　　4、下肢密度更大

　　其实游泳中出现双腿下沉也是自然现象，我们的腿部肌肉骨骼密度要比上半身大很多，所以在水中漂浮的时候双腿容易下沉。