运动路上，一路前行 实用教子秘诀

说起运动，还真是有很多想说的话。做为一个非运动健身达人，老母亲带着一起进行运动，真是应了那句话，一朝做母亲，两行血泪史😭😭😭。。。（这句话其实是自己杜撰的）。

1.跳绳

自从在魔都上幼儿园之前，我们就听到关于小朋友跳绳达标的要求，虽然我们也只能呵呵，但是没办法，谁让是从上到下的要求呢。好在小姑娘协调性一直都还不错，从小爬高上低，蹦蹦跳跳。我们开始学习跳绳是幼儿园中班，那个时候就随身带个绳子，但凡有点空地，走哪能跳到哪儿，逛商场，没问题，绳子带上，去公园，没问题，绳子带上。。。最开始，孩子只能先把绳子抡过去，然后再跳，慢慢地，孩子能把这个动作连贯起来了，老母亲欢呼雀跃一把。这个时候上了大班，幼儿园里几乎每个小朋友都要求跳绳，老师开家长会的时候，也传达了同样的精神，于是每天从幼儿园接回来之后，我们就在楼下的小操场上开练啦。刚开始孩子跳绳还必须要抡一次绳，跳两下，这样就可想而之了，不仅慢，而且累。于是，妈妈开始研究跳绳，结合自己跳绳的经历，教会孩子如何挥绳，只是手腕运动而不是把胳膊抡起来。手上跟上了，发现孩子脚下跟不上，于是我们又开始单独进行向上跳跃的练习。经过了不断的练习，孩子终于在大班时学会了快速跳绳，不过这个时候连续性还不足。

转眼就到了小学一年级，每天晚上吃完饭，老母亲就开始带着绳子和娃一起到楼下跳绳。黑漆漆的晚上，小区里昏暗的灯光下，就能看到两个身影在比赛跳绳，老母亲美其名曰，减肥。

不断的练习终于换来了小小的成绩，跳过的绳子也换了一个根又一根，从开始的棉线绳到塑料绳，到防止缠绕的竹节绳。再加上娃一颗想要长高的心，基本上每天放学能跳上几百个，到了寒暑假更是有增无减，基本上要达到每天800个。前段时间，孩子说学校里跳绳考试，她得了优秀，一分钟能跳130+，她希望下次再考试的时候，能达到160+。

当然在枯燥的跳绳之外，我们也学习了很多花式跳绳，比如麻花跳，比如跳长绳，比如抡两下绳跳一下等等，乐趣无穷。

2.游泳

还没上小学，就知道我们学校每周有一次游泳课，当时就想，游泳就不用着急了，孩子跟着学校的老师学习就好了。然而理想是美好的，现实是残酷的。到了一年级结束的时候，爸爸带着去游泳，还没下水，就听见泳池里传来Cathy滋哇乱叫的声音，得一学年了，啥也没学会。想想也是，每周一次的游泳课，只有差不多1个小时，孩子们进去脱脱衣服，出来再冲冲澡，穿穿衣服，赶上冬天里三层外三层的，基本上就是去池子里沾沾水，可别指望能学好了。恰好在泳池遇到了一位教练，于是就和教练沟通了一下，开启了小一暑假的游泳模式。教练说先学自由泳，好的，没问题。10次课下来，带着去泳池，发现孩子只学会了姿势，还得带着背漂才能游上一段。怎么办？凉办。老母亲只好硬着头皮上，于是每个星期六下午，都能看到两个小身影，走在去游泳馆的路上。要知道，我也不会自由泳啊。。。😢，于是老母亲瞬间化身为教练，看视频学习，实践学不会没关系，咱理论学得快。视频一个接一个的看，终于知道了点门道。眼看着Cathy就能在水里自由自在的游泳了，背漂也不需要了。开心呀。。。。就连学校的游泳教练看到了，都很惊讶，说xx，你现在游得挺好的。。。到了2升3的暑假，教练看到了游泳的Cathy，说，真没想到啊，可以游到这么好。其实，只有老母亲知道，这是一年的努力。

2升3暑假，这个时候自由泳已经不在话下，Cathy也喜欢上了在水中的自由感，于是说想学习蛙泳。我们再次找到了教练。教练说，有了自由泳的基础，蛙泳会很快的。果不其然，几节课下来，蛙泳已经有模有样了。当然，除了跟着教练一起学习练习，暑假里每个星期的张教练（老母亲姓张）的游泳课也是必不可少的。

我们总是会先规定游完几圈之后，再开始自由活动。Cathy要求和妈妈比赛，然后告诉我，妈妈，我让你先游一会儿，然后我再追你，因为我游得比你快点。。。🙄🙄🙄老母亲就这样一次次地被超越了。

3年级了，小姑娘在游泳课上更加游刃有余了，因为班级里有个好朋友是游泳健将，孩子就主动和好朋友说，你教我学仰泳吧，然后同时也担任起教另一位同学自由泳的任务。每次游泳课，Cathy都是高高兴兴去上学，满满意意放学归。

3.羽毛球

2年级下学期，学校里定期检查视力，Cathy拿回来一张单子，说让去xx检查视力。一想，不好，赶上周末，立马带着奔到了儿医中心眼科。周末的眼科真的是人山人海。不仅有小学生、初中生来检查视力，还有更小的幼儿园的小朋友来检查，可见孩子们的视力问题绝对比我们想象的更严重。电子产品过多使用，再加上户外时间的严重缺乏，用眼习惯不好，用眼过度等等。。。我们到了医院也不过8点钟，然后赶紧挂号检查，一套流程下来，已经中午12点了，医生们也要中午稍微休息一下，好在医生说，一只眼睛稍微有点近视，50度，平时注意用眼习惯，持续观察就让我们回去了。

经过了几个月的观察，老母亲坐不住了，总得做点什么，探医访药，看看能做哪些补救措施。于是我们选定了羽毛球。希望能在锻炼身体的同时，眼睛也得到休息，一举两得。于是在2升3的暑假，和另一个好朋友开始了羽毛球练习，当时节奏不快，一周只有一次，还是放暑假。坚持了一个假期。同学的好朋友因为担心课程太多，于是不在练习了。我们怎么办？这时候兴趣还没完全起来，老母亲再次顶上，妈妈和你一起学习🙄🙄🙄。于是，每个星期老母亲就和孩子一起在球场上挥洒汗水了。学了两个多月，孩子兴趣渐浓，老母亲考虑到不能只学习不实战，于是老母亲加入了各种羽毛球俱乐部开始了实战之旅，并且最终爱上了这项运动。孩子呢，继续跟着教练一点点的学习和练习。每周2次，每次1小时，不上课的时候，还要进行各种练习，包括跳绳练体能，接抛羽毛球练习反应度，挥矿泉水瓶练习挥拍等等。有时候也难免会有枯燥，不过看着她越来越喜欢，也越来越享受，我们觉得值了。今年元旦，只有1天的假期，全家约好了场地去打球，孩子和爸爸一起非常高兴，甚至只想跟爸爸打球，因为现在已经觉得妈妈挥拍的力度太小，打球没力气。。。汗，又一次被超越。。。

4.跳舞

对于内心极其爱美的小姑娘来说，跳舞一定是躲不开的话题。我们也是兜兜转转，从民族舞到了芭蕾，再到了现在的拉丁，一路跳下来，从幼儿园到 3年级，目前还在继续，每周一次，每次1.5小时。

运动的路上，我们一路前行。不一定经历了很多项运动，但是希望能一直坚持，并喜爱。。。