瑜伽发胖期有多长？ 运动

　　瑜伽发胖期有一个月。刚开始练习瑜伽的时候，身体会有些不适应，平常身体只吸收一半的热量，但因为练习了瑜伽之后，就会加多对食物的摄取量，身体为了保持能够储存更多的能量也会更多地吸收热量，这个时候就会变胖了。

　　在一个月的时间里，身体得到了缓冲，也就慢慢适应了，但要注意的是，还是不能过多地摄入糖分，这样坚持下来，就会让身体变得有线条美，身体也会变得更加健康和轻盈，同时，可以加大运动量，这样就会有良好的效果。

　　很多人都会有一个误区，觉得今天累了，就可以吃很多食物，其实，并不是这样的，可能只是看起来，或者是身体误以为很累，其实，消耗的能量并不多，但进食量加大，也就是长胖的原因了，还是要合理地搭配食物的吃法。