柔道服怎么穿？ 运动

　　柔道服主要包括三个组成部分：上衣、下衣（裤子）、腰带。穿柔道服的时候，先穿上上衣，再穿上裤子，把上衣的衣襟露在外面，再用腰带把上衣缠牢固即可。在穿的过程中，一定要把衣服系紧，因为比赛中双方会抓对方的衣服。

　　首先穿上上衣，把左边的衣襟压在右边的衣襟上面，然后用腰带的中间部分从腰部的前方向后绕身体一圈，接下来用右边的带子压住左边的带子，从下面穿出来，用穿过来的这根带子压住右边的带子，继续将右带子从左带头向上穿出来，抓住两根带子拉紧就可以了。

　　在穿柔道服的时候，一定要注意的是，不要用错腰带的颜色，柔道比赛中，不同颜色的腰带代表不同的级别，而柔道优势一项非常讲究礼仪的运动，如果传错了，会被认为不礼貌。此外、女子道服的穿戴方式与男子基本一致，不过女士要求必须在上衣里面穿一件圆领的短袖。