柔道练多久可以防身？ 运动

　　柔道至少需要学习一到两年才可以防身，具体学习的时间还要看学习者的身体基础、努力程度、老师的水平等实际因素。学习柔道不是一蹴而就的事情，需要长时间坚持不懈地去练习，才能增强自身能力，在面对意外时，能够有防身的能力。

　　相较于散打、空手道等力度比较大的对抗性运动，柔道练成防身水的过程可能要长和难一些。因为散打和空手道比较重视力量，面对突发意味，可能更快做出有力的反击。而柔道讲究的是以柔克刚，更重视技巧。

　　只要坚持学习，不断地锻炼提高自己的柔道水平，锻炼自己的思维能力和身体的协调反应能力，在遇到危险时，能够尽快的做出正确反应，有效地保护自己。