跑步鞋怎么选？ 运动

　　选跑步鞋主要考虑尺码、鞋底、材质这三个方面。要买大一码的鞋子，避免打脚不舒服；要看鞋子的外底的耐磨、防滑性，鞋底的厚度、弹性以及功能等；还要挑选材质好的鞋子，柔韧性好，透气排汗效果好。

　　1、看尺码

　　在跑步时，脚会向鞋前部滑动，购买跑步鞋，一定要买大一码的，在穿的时候，让鞋的前部留一点空隙，可以防止跑步时，脚与鞋子的摩擦与撞击引起水泡和淤青。

　　2、看鞋底

　　在购买跑步鞋时，还要考虑鞋子的外底的耐磨、防滑性，中底的厚度、弹性以及功能等。具体标准要看使用者的实际使用情况，最好选择中底厚度在一两厘米之间的鞋子。

　　3、看材质

　　材质影响跑步鞋的使用效果和使用寿命，在购买跑步鞋时，一定要考虑到鞋子的柔韧程度、透气排汗效果等等，跑步作为一种剧烈运动，材质好的鞋子会给使用者带来舒适感。