抓举练哪里？ 运动

　　抓举主要是训练选手的四肢力量和腰部力量。在抓举过程中需要一气呵成，对手臂力量要求非常高，如果腰部力量和腿部力量达不到要求，选手会因为底盘不稳导致抓举失败，平时训练能够锻炼腰部力量。

　　抓举是举重方式中的一种，属于爆发性的体育项目，对人体的身体素质要求非常高，在举重的那一瞬间将身体的力量全部爆发出来，因此，举重对身体各个方面的力量都有很好的锻炼，但主要还是四肢力量和腰部力量。

　　抓举与其他的举重方式不同，它是一气呵成的，抓举过程中不能有停顿，因此对手臂的力量要求非常高，否则的话根本举不起来。在常年累月的抓举训练过程中，对选手的手臂力量有很好的锻炼。

　　抓举不仅能锻炼手臂力量，还可以锻炼腰部力量和腿部力量。如果腰部力量和腿部力量达不到要求，选手就会出现重心不稳的情况，也就是说，选手在抓举过程中很可能会因为身体无法保持平衡导致抓举失败。因此，抓举可以训练腰部力量和腿部力量。