拳击空击有用吗？ 运动

　　拳击空击是有用的，练习空击能够让自己的身体熟悉动作的运行，规范熟悉动作；还可以静下心来体会技术，充分地练习发力；对空发力能够提高对技术的控制和应变能力。

　　1、规范动作。反复的放松的空击某些动作技术，能够让自己的身体熟悉动作的运行，多次反复后，可以使动作越来越规范，越来越熟练。在空击练习中可以模拟实战，使自己对动作技术的运用越来越娴熟。

　　2、练习发力，空击没有具体目标，可以静下心来体会技术，充分地发力，强化相对应的关节肌肉，为打沙袋训练打基础。

　　3、能提高对技术的控制和应变能力，在实战中，每一次发力都应该留有余力作为应变，动作打空了需要控制得住，并且要迅速做出反应。空击是对空发力的。既要求出拳的速度力量，要要求动作的平衡和连贯，长时间练习空击能够找到平衡点，提高自己的控制能力和应变能力。