滑旱冰怎么增速？ 运动

　　滑旱冰增速有两种方式，一是加快双脚的速度，将抬踏变为跑步前进，在加速的过程中继续快速蹬地，就可以达到持续加速的目的；第二种是S步加速滑行，也就是身体重心随着左右脚的变换而变化，重复这两个动作就可以了。

　　滑旱冰主要是通过腿部用力达到向前滑动的目的，因此双腿交换滑动频率越快，滑行速度就越快。所以滑旱冰增速主要是通过加快双腿运动的速度。

　　滑旱冰时一般是采用外八字的滑行方式，先抬左脚，再抬右脚，依次反复向前滑动。增速时就可以加快双脚的速度，将抬踏变为跑步前进，双膝微曲，上身向前倾，减小阻力，在加速的过程中继续快速蹬地，就可以达到持续加速的目的。

　　还有一种方法是S步加速滑行，也就是在准备加速时，将身体重心向下压，右脚向前蹬时，身体重心也向右偏，然后左脚向左前方蹬，身体重心也朝左，按照顺序反复进行就可以增速了。