跆拳道脚靶的作用 运动

　　跆拳道脚靶是在跆拳道训练过程中最常使用的工具，它不仅可以提高跆拳道初学者对学习跆拳道的兴趣，还可以增强跆拳道练习者的腿部力量，提高练习者的攻击能力，还有击打的准确性和灵活性。

　　跆拳道脚靶分为大脚靶和小脚靶两种，大脚靶形状较大一些，样式也比较多，形状大小不一，规格差别比较大。一般在使用大脚靶时需要有人双手臂持靶，固定脚靶的位置不动，这样可以更好的训练练习者的出腿速度和踢腿力量，可以快速提高练习者的打击水平。

　　小脚靶相对来说形状小一些，对选手的能力要求也低一些，更适合初学跆拳道者在训练过程中使用。小脚靶由于体积小方便移动且比较好控制，因此具有灵活性，适宜训练练习者的机动性和反应能力，加深练习者对实战的了解程度。