三步上篮走几步？ 运动

　　三步上篮走三步。第一步左脚在地运球再把左脚腾空，跨步要大；第二步右脚落地，然后再让左脚落地；第三步右脚向上抬起，左脚腾空，跳跃投球。成功的三步上篮要注重一大、二小、三高跳。

　　篮球三步上篮走几步

三步上篮动作图

　　篮球比赛中的三步上篮一般都要走三步，这三步要注重稳准狠，两脚之间的跨度要大。

　　第一步：左脚在地运球，然后腾空持球，接着右脚落地也被称为中枢脚。

　　第二步：中枢脚在地，持球跨步向前，再让左脚落地。

　　第三步：右脚向上抬起，左脚腾空，高空跳跃投球，最后落地，三步上篮动作完成。

　　篮球三步上篮左右脚出场顺序可根据自己的习惯而定，没有固定的规矩。

　　如何成功三步上篮

　　三步上篮中有个重要的口诀“一大、二小、三高跳”：

　　一大：第一步的跨度要足够的大，能拉开放手球员间的距离，防止对方从背后盖球。

　　二小：第二步跨度要小，第二步跨的小，那么第三步才能跳的更远，第二步是为了第三步做铺垫的，非常关键。

　　三高跳：高跳不单单指跳的高，还要跳的远，这样对方球员才不容易封盖，还能拉开与防守员之间的距离。