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芭蕾舞鞋怎么立足尖? 舞蹈

文化常识小雪供稿

芭蕾舞鞋怎么立足尖

  芭蕾舞是一种用足尖跳舞的舞蹈,舞蹈演员需要立起脚,用脚尖支撑身体来跳舞,首先要使用足尖鞋,这种特制的鞋子鞋头可以支持脚趾和脚掌,帮助芭蕾舞者立起来,然后要经过长期训练,掌握稳定性和控制能力,就可以穿着舞鞋立足尖了。

  1、使用专业的芭蕾舞鞋

  常见的专业芭蕾舞鞋是足尖鞋,这种鞋子比普通鞋子要硬很多,鞋底内有一块橡胶鞋板,鞋头可以支持脚趾和脚掌,芭蕾舞者可以通过这个鞋头立起来。

  2、经过长期的训练

  一般初学芭蕾舞,使用的是软底鞋,经过长期的训练之后,就可以穿着足尖鞋跳芭蕾舞了。可以先压脚背,进行半脚尖训练、腿部外开训练和小腿的力量训练,等对鞋的稳定性和控制能力达到要求之后,就可以开始使用足尖鞋。

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