EQ的分类 情商培养

18世纪末期，达尔文（CHARLES-DARWIN）的表兄弟高尔登认为超人的智力和超人的体力（如：视力、力度、头围大小）有关，他的尝试引起更多学者
1、心理年龄（MENTAL AGE·MA）概念，较适用于表达学前儿童的智力。运用“心理年龄”概念的量表，假设智力随实足年龄（CHRONLOGICAL ACE.CA）的增加而增长。一个聪明的儿童，MA高于CA；一个愚笨的儿童，则MA低于CA。
2、智力商数（INTELLIGENCE QUO-TIENT·IQ）的概念，可以说是MA概念的简易及精进版。简易版的IQ，用一条简单的算式将MA和CA的关系变成了一个整数。
与此同时，提倡多元化智商论（MULTIPLENTELLIGENCES）的高德乐博士（DR.HOWARD GARDNER）也指出，学校课程集中于语言及数理训练，只是开发了IQ；空间逻辑、美术、音乐、运动，只由学校其他课程以闲科式略作处理。课程严重忽略个人如何自处（内在智商）用人际关系（外在智商）的训练。他将两者合称情绪智商（EQ），与IQ分别开来。
主流的EQ论，一般都将EQ分为五个环节：
1、认识自身的情绪—知已知彼，百战百胜。要清楚自身的感觉和喜好，才能适当抉择，成功主宰生活。
2、妥善管理情绪—人人都有情绪，情绪若随着境遇作相应波动，是正常又合乎人性的。若情绪太极端化或持续化僵化，当事人又不能掌握调节情绪的方式，其人便很容易被情绪所困扰，不但不能成功，连正常操作也可能受影响。所以，明白情绪之后，也要懂得调理情绪。
3、自我激励—人生不如意事，十常八九。不如意时，又往往更令人刻骨铭心，意志消沉。在失意时作正面积极思考，在冲动时会沉着忍耐，有效分辩眼前享乐与长远成就，才能令人保持高度热忱，推动自己向成功迈进。
4、认知他人情绪—知已之外，当然要知彼，才有机会言胜。能够建立体贴别人的同理心，能从不同参与者的角度看事物及设计进行方式，人的目光必定会更深入，更远大，也更容易找到合作的伙伴了。
5、人际关系的管理—EQ倡议者认为，人际关系就是管理他人情绪的艺术。可借人缘、领导能力及人际和谐程度显示出来。能与其他人合作，取用其他人的资源，成就自然无可限量。