积极的心态 心理健康教育班会 做自己的冠军

提醒：

老师、家长对你的期望（目标）不等于你在实际行动中一下子就要实现的目标，不等于让你一步到位，并且一直保持。目标的实现是一个过程，是一步步实现的。在这个过程中有反复、曲折甚至是暂时的退步。但你要有自己具体的目标，这个目标要具体到一个小小的学习过程。积小成为大成，你要有恒心、耐心和持久的战斗力。

四、高原现象——考验你的关键时刻

1、什么是高原现象

2、造成高原现象的原因

（1）目标不明；（2）信心不足，过于自卑；（3）太看重失败；（4）不知方法的变通；（5）急功近利，缺乏恒心毅力。

3、如何度过你的高原期

（1）保持良好心态；（2）制定并落实切实可行的计划；（3）寻找适合自己的学习方法；（4）学习新知巩固旧知；（5）经常进行积极的自我暗示。

积极暗示，喊出自信

我很棒 ！

对自己：永远充满自信

增强自己的恒心和毅力

坚持！

坚持！

再坚持！

怎样看待自己，就是怎样成就自己

积极 成就自己

自我意象 支配自我

消极 耽误自己

提醒：自卑心态者克服自卑心理的妙方

缺什么补什么；做自己害怕做的事情；

不让别人笑话，就去“出丑”。

四川达县农民程世平，仅上2年学，14岁开始在石头上练习书法，遭包工头嘲笑。他切断自己的无名指，发誓一定要成为书法家，“给那些狗眼看人低的家伙瞧瞧”。1982年，程世平开始卖字，2004年获“长城杯”全国书画大赛金奖，2006年获“夕阳风采·中国书画润格作品集”大赛金奖，2007年获“人民功勋艺术家书画精品宝典”大赛金奖、《孺子牛艺术奖》大国书画大赛金奖……

对于强者，别人的歧视也是力量之源。相信自己，有血性，有韧劲，何惧成功不钟情于自己？

学习方法：

好的学习方法：有效、稳定、变通。

避免：无效、乱来、死板。

注意首轮效应。第一遍学习一定要学会记住，掌握牢固，切不可寄希望于“以后再说” ，错了再改不迟。

认真预习——有效听讲——及时消化

——随时复习——巩固基础，这是必经之路

五、良好心态：收获佳绩、收获快乐、经常微笑、相互赞美 ，发现优点。

我棒你也棒！

换个角度看问题

当事实无法改变时，要想改变情绪，必须换个角度改变我们的评价

让自己忙起来，在充实中——积累快乐，积累自信

结束语：

每个优秀的人物，总是能够把自己的长处发挥到极致，同时善于把自己的短处化为长处。这就叫智慧、本事！