增强自律能力 心理健康教育主题班会 周恩来七条《我的修养要则》

善于自控

自控力不足的表现

1.星期天复习功课时，容易受娱乐的诱惑而中断。

2.做事情容易受情绪或环境的干扰。

3.学习中遇到困难时，常常叫苦连天。

4.明明知道是自己不对，可就是管不住自己。

5.受到委屈、冤枉时，常常暴跳如雷。

6.遭受失败、挫折时，容易悲观失望。

7.在成绩、成功面前，容易沾沾自喜、骄傲自满。

8.自己定下的学习计划，常常落空，不能实现。

事例：

一场慰问第二次世界大战退伍军人的演出正在进行。观众席上第一排坐着两个男人，他们在战争中一个失去了左手，一个失去了右手，现在正在一起鼓掌，拍得又开心，又响亮。失去了一只手的人还在努力为精彩的表演而鼓掌，健康的人有什么理由放弃为生命喝彩的勇气和机会呢？

读完这一事例后，你有何感受和体会?

今天轮到第三组值日，可是组里其他

同学都有事走了，教室里只剩下塔娜

一个人，这时塔娜的行动有三种可能：

A.一个人把教室打扫干净。

B.马马虎虎地打扫教室。

C.不打扫教室就回家去。

如果你是值日生塔娜，你会选择那一种行动？并请说明理由。

说一说

你有何感受和体会?

小时候，妈妈说要有纪律，所以我们吃饭的时候都会很整齐。

1.懂得自爱

（1）自爱，要塑造自己良好的形象。

①要美化自己的外在形象。

②更应该美化自己的内在形象。

（2）自爱，还应该自尊和自强。

2.勇于自省

——能够经常地、冷静地回顾自己的思想和行为，寻找并克服自己的缺点，努力改正错误。

3.善于自控

——善于自我控制，能够自己对自己进行监督和催促。

小结

自律的表现：自爱、自省、自控